Bibliotherapie - die Kunst des Aufschreibens
Wenn ein Mensch unter der Last seiner Probleme zusammenzubrechen droht, ist es höchste Zeit für die Bibliotherapie. Die Sache ist sehr einfach und Sie können sie auch zu Hause selbst durchführen.
Oft wälzt man ein Problem so lange im Kopf herum, dass man nicht mehr schlafen kann und das Problem immer größer erscheint. Bringt man es zu Papier wird es konkret. Man sieht, dass es gar nicht so riesig ist und kann daran arbeiten und sich entlasten.
Auch wenn die Methode sehr einfach erscheint, hat sie oft sehr große Wirkung.